अच्छे स्वास्थ्य के लिए हीमोग्लोबिन का संतुलन आवश्यक -डॉ.सुषमा आर्या,आयुर्वेदाचार्य
मामेंद्र कुमार (चीफ एडिटर डिस्कवरी न्यूज 24) दिल्ली : केन्द्रीय आर्य युवक परिषद के तत्वावधान में “जीवन रक्षक हीमोग्लोबिन” विषय पर ऑनलाइन गोष्ठी का आयोजन किया गया । यह कॅरोना काल में 387 वा वेबिनार था ।
मुख्य वक्ता डॉ. सुषमा आर्या (आयुर्वेदाचार्य) ने कहा कि हिमोग्लोबिन रक्त का एक भाग है। रक्त एक कोलाइड है जैसे चाय कोलाइड है अर्थात कई चीजों का मिश्रण। ऐसे ही रक्त भी मिश्रण है उसमें चार चीजों का संगम है। प्लाज्मा, रेड ब्लड सेल्स, वाइट ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स इन चारों का शरीर के स्वास्थ्य में शत प्रतिशत योगदान है । रक्त पूरे शरीर में परिसंचरण करता है पूरे शरीर को जोड़कर रखता है शरीर का ताप नियंत्रित करता है । उत्सर्जी पदार्थों को किडनी तक पहुंचाता है और पोषक तत्वों को पूरे शरीर में पहुचाता है। मांसपेशियों को मजबूत रखता है स्प्लीन में रक्त इकट्ठा रहता है। रक्त के आर बी सी भाग से हिमोग्लोबिन का संबंध है हीमोग्लोबिन कम होने से शरीर में आयरन कम हो जाता है और आयरन की कमी से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है ,जीभ सूजने लगती है, सांस में लेने में दिक्कत होती है ,कमजोरी का अनुभव होता है, सीने में जलन होती है, थकान होती है ,मांसपेशियों की कमजोरी, त्वचा का रंग पीला पड़ने लगता है ,अधिक ठंड लगने लगती है ,पैरों के तलवे और हथेली में जलन होने लगती है जब आयरन कम हो जाता है तो शरीर शिथिल हो जाता है रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा ठीक बनाए रखने के लिए पालक का सेवन अत्यंत अनिवार्य है क्योंकि पालक में विटामिन ए, सी ,बी, आयरन और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में होते हैं टमाटर के जूस में दाल चीनी मिलाकर पीने से ठीक हो जाती है ,चुकंदर गाजर का जूस का सेवन लाभकारी है
कहा भी गया है
अगर है हिमोग्लोबिन पूरा तो शरीर स्वस्थ होगा और रहेगी निरोगी काया, यही है जीवन की अनमोल माया जिसका है शरीर स्वस्थ दुरुस्त लगे उसको जग सारा बीमार शरीर रोगी काया कुछ नहीं अपना जग रुसवा दिखे सारा मन बेचैन, तन बेचैन सारा जग लगे पराया करो सैर, व्यायाम और ताजा फल सब्जियां समय पर खान नहीं रहेगी हीमोग्लोबिन की कमी और दवाखाना घर नहीं बनेगा दवाखाना । केन्द्रीय आर्य युवक परिषद के राष्ट्रीय अध्यक्ष अनिल आर्य ने संचालन करते हुए कहा कि दैनिक जीवन शैली व ऋतु अनुसार खान पान से स्वस्थ रहा जा सकता है । मुख्य अतिथि मधु बेदी व अध्यक्ष विद्योत्तमा झा ने भी स्वास्थ्य लाभ की जानकारियां दी । राष्ट्रीय मंत्री प्रवीन आर्य ने दैनिक सुबह व्ययाम करने खुश रहने का सुझाव दिया । गायिका प्रवीना ठक्कर, प्रतिभा कटारिया, जनक अरोड़ा, कुसुम भंड़ारी, रजनी गर्ग, रजनी चुघ,कमला हंस,रविन्द्र गुप्ता, दीप्ति सपरा आदि के मधुर भजन हुए ।
