गांव अटाली स्थित शहीद संदीप सिंह खेल परिसर में योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन

मामेंद्र कुमार शर्मा (संपादक डिस्कवरी न्यूज) फरीदाबाद : 15 जून, आयुष विभाग हरियाणा एवं हरियाणा योग आयोग द्वारा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 के उपलक्ष्य में गांव अटाली स्थित शहीद संदीप सिंह खेल परिसर में निशुल्क योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया। आचार्य अजय कौशिक व योगाचार्य इंदरजीत ने ग्रामीणों को योगाभ्यास कराया। आचार्य अजय कौशिक ने कहा कि योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम देता है, बल्कि यह हमारे दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है। योग शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

उन्होंने कहा कि योग तनाव से राहत देता है और बेहतर नींद लाता है, भूख और पाचन को बढ़ाता है। यह दिमाग को हमेशा शांत रखता है। यदि आप योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं तो आप तनाव मुक्त जीवन जी सकते हैं। योगाचार्य इंद्रजीत ने कहा कि जब हम योग करते हैं तो मांसपेशियों में खिंचाव, मरोड़, मरोड़ और खिंचाव जैसी कई क्रियाएं होती हैं। इससे हमारे शरीर की थकान दूर होती है और हम हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं। यदि आप नियमित रूप से योग करते हैं

तो आपके शरीर में ऊर्जा का संचार होगा। योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ बनाता है, क्योंकि यह हमें रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। हृदय रोग, मधुमेह और अस्थमा जैसी कई अन्य बीमारियों के लिए योग की सलाह दी जाती है। योग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और श्वसन संबंधी विकारों को भी दूर करता है। इसलिए अगर आप रोजाना योग करेंगे तो आप स्वस्थ रहेंगे।