हल्का व्यायाम, सैर, दूध पनीर का सेवन रहेगा लाभकारी -डॉ. रमाकान्त गुप्ता

दिल्ली, मामेंद्र कुमार : केन्द्रीय आर्य युवक परिषद के तत्वावधान में “जोड़ो के दर्द” पर ऑनलाइन गोष्ठी का आयोजन किया गया । यह कॅरोना काल में 266 वा वेबिनार था । हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ.रमाकान्त गुप्ता (पूर्व विभागाध्यक्ष,हिंदू राव अस्पताल) ने कहा कि बदलती जीवन शैली के कारण कई प्रकार की समस्याएं सामने आ रही है, कॅरोना के इफ़ेक्ट भी सामने आ रहे हैं इसलिए सजक रहने की आवश्यकता है । हल्का व्यायाम और सैर प्रतिदिन आवश्यक है,धूप का आधा घंटा सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है । दूध-पनीर सेवन करने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है । समय समय पर बीपी शूगर चेक करवाते रहना चाहिए । पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिये । यदि हम छोटी छोटी सावधानियां व उपाय करेगे तो कई रोगों से बचाव हो सकता है । केन्द्रीय आर्य युवक परिषद के राष्ट्रीय अध्यक्ष अनिल आर्य ने कहा कि नेताजी सुभाष चंद्र बोस का स्वतंत्रता आंदोलन में अमूल्य व अतुलनीय योगदान रहा । उन्होंने आजाद हिंद फौज की स्थापना की । उनके स्वतंत्रता संग्राम में योगदान को इतिहास सदैव याद रखेगा । उल्लेखनीय है कि 18 अगस्त 1945 को जहाज दुर्घटना में उनकी ताइवान में मृत्यु हो गई थी ।

मुख्य अतिथि आर्य नेता महेश गुप्ता व अध्यक्ष डॉ. गजराज सिंह आर्य ने कहा कि पुरानी आदतों को अपनाए कुछ मेहनत करे पसीना निकाले तो बीमारियों से बच सकते हैं । गायिका दीप्ति सपरा, प्रवीन आर्या,रवीन्द्र गुप्ता, निर्मल विरमानी, प्रवीना ठक्कर, कुसुम भंडारी, वेदिका आर्या,आशा आर्या,सुमित्रा गुप्ता आदि ने भजन प्रस्तुत किये । प्रमुख रूप से प्रवीन आर्य(महामंत्री, उत्तर प्रदेश), राजेश मेहंदीरत्ता, अंजू बजाज, प्रतिभा कटारिया, सुखवर्षा सरदाना,आर पी सूरी,उर्मिला आर्या,डॉ. रचना चावला, करुणा चांदना आदि उपस्थित थे ।