धूप व दूध हड्डियों के लिए अत्यंत आवश्यक -डॉ. रमाकांत गुप्ता(हड्डी रोग विशेषज्ञ)

दिल्ली, मामेंद्र कुमार :  केन्द्रीय आर्य युवक परिषद के तत्वावधान में “हड्डियों की घिसावट” पर ऑनलाइन आर्य गोष्ठी सम्पन्न हुई । यह कॅरोना काल में 288 वा वेबिनार था  डॉ. रमाकांत गुप्ता(पूर्व विभागाध्यक्ष,हिंदूराव अस्पताल) ने कहा कि 50 वर्ष की आयु के बाद हड्डियों का भुरना या घिसावट प्रारंभ हो जाती है । व्यक्ति को उठते बैठते पता ही नहीं चलता कब हड्डी टूट जाती है व्यक्ति दूसरों पर निर्भर हो जाता है यह स्थिति कष्ट दायक हो जाती है । इससे बचाव के लिए आवश्यक है कि दूध प्रतिदिन पियें इसमें कैल्शियम की कमी पूरी हो जायेगी । हरी सब्जियों का सेवन, पनीर, प्रतिदिन हल्का व्यायाम,बचपन की स्कूल वाली पीटी लाभकारी रहेंगे । सुबह 7 से 11 के बीच धूप अवश्य ले इनसब से हड्डियों को मजबूती मिलेगी । पुरानी गाड़ी है मेंटिनेंस का ध्यान तो स्वयं रखना ही होगा तभी लंबे समय तक चल पायगे ।

केन्द्रीय आर्य युवक परिषद के राष्ट्रीय अध्यक्ष अनिल आर्य ने कहा कि कोई समस्या आते ही डॉक्टर के परामर्श से ही दवाइयों का सेवन करना चाहिए । राष्ट्रीय मंत्री प्रवीन आर्य ने कहा कि दैनिक योग करने से हम शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं । मुख्य अतिथि ओमप्रकाश नागिया व अध्यक्ष गोपाल आर्य ने जीवन शैली सुधारने पर बल दिया उन्होंने कहा कि गाय का दूध सर्वोत्तम है । गायिका प्रवीन आर्या,प्रवीना ठक्कर(मुंबई), रजनी चुघ, रजनी गर्ग,रचना वर्मा (अमृतसर), सुखवर्षा सरदाना(देहरादून),मधु खेड़ा,डॉ. रचना चावला आदि ने मधुर भजन सुनाये । प्रमुख रूप से ओम सपरा, करुणा चांदना, कर्नल विपिन खेड़ा, महेन्द्र भाई, गोपाल जैन,कैप्टन अशोक गुलाटी, दया आर्या आदि उपस्थित थे ।